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产妇月子能吃菜花吗？
补充说明：产妇月子能吃菜花吗？
2021-01-19 04:15
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇在月子期间一般能吃菜花，但需要适量。
菜花营养丰富，含有维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、叶酸、钾、钙、铁等营养元素。产妇食用后可以补充身体所需的营养物质，还可以促进消化，增强食欲。另外，菜花含有大量的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解产后便秘的症状。但需注意，产妇在月子期间不可过量食用菜花，以免引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
产妇在月子期间饮食应多样化，注意营养均衡。食物应以高蛋白、高维生素、高钙、低脂肪为主，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、西红柿、白菜、胡萝卜、海带、紫菜等，同时注意补充水分。产妇在月期间还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体的恢复，还可以提高身体的免疫力。如果产妇在月子期间出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-01-13 19:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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