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泥鳅吃了有什么好处？
补充说明：泥鳅吃了有什么好处？
2021-01-19 05:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，泥鳅吃了可以起到补充营养的作用，同时也可以增强体质、促进消化等。但是在食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以维持体内各组织器官的正常运行。
2、增强体质
泥鳅中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，食用以后可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到增强体质的效果，适合所有的人群食用。
3、促进消化
泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的食物残渣排出体外，在一定程度上还可以改善便秘等不适情况。
除此之外，泥鳅还可以达到补气养血、暖中补虚等作用。但是在食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
