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吃菠菜对眼睛好不好？
补充说明：吃菠菜对眼睛好不好？
a******W 2019-01-19 05:58
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
吃青菜对于保护眼睛很重要，经常吃菠菜可以预防干眼、白内障和近视。菠菜富含多种营养，吃菠菜对眼睛有好处。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易长血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
2019-01-19 06:05
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
护眼就像护肤一样，只有每天细心呵护，它的状态才会好。绿叶菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
2019-01-19 07:22
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凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发，对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以至影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入白内障诊断范围。
