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南瓜和带鱼一起吃吗？
补充说明：南瓜和带鱼一起吃吗？
2021-01-19 11:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
南瓜和带鱼一般可以一起吃，但是要注意适量。
南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素等营养物质，带鱼中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，两种食物一起吃，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于便秘的患者具有一定的好处。但如果吃太多可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、生菜等。同时还要适当参加体育锻炼，如打太极、慢跑等，增强自身抵抗力，有利于身体健康。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
