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女人多吃紫薯的好处？
补充说明：女人多吃紫薯的好处？
2019-01-19 19:59
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
女人多吃紫薯一般会有美肌抗氧化、促进胃肠蠕动、抵抗疲劳等好处。
1、肌肤抗氧化：紫色除了让紫薯卖相加分，跟一般番薯相比，紫薯的营养价值更高，不少营养师都指出紫色食物对身体有益。2、促进胃肠蠕动：紫薯含有丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，让小腹看起来能变得平坦。3、抵抗疲劳：紫薯富含铁、硒元素，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。
建议在吃紫薯的时候，如果自身对紫薯过敏，那么就不要再吃紫薯，否则容易引起过敏症状。如果紫薯有变质的迹象或者已经变质，那么就不要再吃这样的紫薯，否则会影响身体健康。
2022-07-06 20:15
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
女人吃紫薯的好处很多，因为紫薯含有很多的蛋白质，以及多种氨基酸，和维生素等等，还含有很多种矿物质元素。具有抗疲劳、以及抗衰老的功效，还可以补血等等，能够增强人体的免疫力，以及抑制癌细胞的生长，还有利于肠胃的蠕动，对肠胃也很好。
2019-01-19 20:02
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
斥资数能够促进胃肠的蠕动，如果是经常便秘的话，是可以食用一些紫薯的，这是由于紫薯中含有很多的纤维素，可以预防肠胃的疾病，还可以增强抵抗力，但是不建议一次性是很多的紫薯，也不建议经常把紫薯当做主食。
2019-01-19 21:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
