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金针菜产妇可以吃吗？
补充说明：金针菜产妇可以吃吗？
2021-01-19 21:18
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇一般是可以吃金针菜的，但是要注意适量。
金针菜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时，金针菜还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。但是金针菜属于凉性食物，产妇过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。
产妇要注意合理膳食，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、散步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-09-22 23:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
