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哺乳期能不能吃开心果？
补充说明：哺乳期能不能吃开心果？
a******W 2019-01-20 00:01
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
在哺乳期吃开心果可以，而开心果富含蛋白质和微量元素，有利于哺乳和排便，可治疗贫血等疾病。开心果、杏仁、瓜子、核桃等坚果类食物对宝宝不仅不坏，而且还好，你在哺乳期吃的东西就相当于你给宝宝吃的东西。但是要注意不要吃太多，因为吃太多坚果很容易引起火灾。建议你在哺乳期一定要多喝水，多喝汤，心情放轻松。
2019-01-20 00:06
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
可以,开心果是高营养食品,每100内核包含维生素A20微克,叶酸59毫克,含铁3毫克,磷440毫克,含钾970毫克,含有270毫克的钠,含钙120毫克,还含有烟酸、泛酸、矿产等在同一时间。籽粒含油量达45.1%。开心果由于含有丰富的油脂，因此具有防腐肠通便作用，有助于机体排毒。开心果是滋补品。
2019-01-20 01:38
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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