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怀孕蓝莓一天吃多少
补充说明：怀孕蓝莓一天吃多少
2019-01-20 01:45
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精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
怀孕蓝莓一天吃多少，并没有具体的规定，一般建议一天吃50克左右。蓝莓是一种营养丰富的水果，富含丰富的维生素、矿物质、氨基酸、花青素、黄酮类等营养物质，适量食用可以补充孕妇和胎儿所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。此外，蓝莓中还含有丰富的维生素E，有助于维持皮肤的弹性，改善孕妇的皮肤状况。同时，蓝莓还富含丰富的花青素，孕妇适量食用，可以起到缓解视疲劳的作用。但需要注意的是，蓝莓中还含有丰富的果酸，如果过量食用，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议孕妇适量食用蓝莓，一天吃50克左右为宜。
除此之外，建议孕妇在怀孕期间注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。同时，孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2023-08-16 22:54
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕妇可以吃蓝莓，但是量应该受到控制，通常每天大约20颗蓝莓。我们应该知道蓝莓具有很高的营养价值，富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌和其他微量矿物质元素。这些营养元素的比例明显高于其他水果，它们是酸的、甜的和美味的。适当的消费可以补充怀孕期间所需的营养，促进食欲，有助于缓解怀孕呕吐和其他好处。
2019-01-20 02:04
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
尽管蓝莓尝起来酸甜可口，营养价值很高，但即使它们很好，也不应该吃太多。此外，蓝莓也是一种有点凉的水果。一般来说，每天吃大约20粒是好的，不要吃太多。一般来说，目前市场上一盒蓝莓的重量约为125克。一个人每天吃一盒蓝莓超过了推荐的蓝莓摄入量。因此，不建议每天吃一盒。
2019-01-20 03:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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