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经常吃面粉会发胖吗？
补充说明：经常吃面粉会发胖吗？
a******W 2019-01-20 03:10
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
经常吃面粉会发胖。胖的原因很多的，吃面粉类的食物比较多，应该是发胖的原因。应该注意少吃，还有脂肪蛋白质的食物，多吃一些含有粗纤维的食物比较好。适当的多一些蔬菜水果粗纤维的食物重复的满足饱腹感，但是又不能摄入社会更多的能量。积极锻炼身体调整心情保重睡眠，合理的休息一下比较好。积极运动消化一下多余脂肪。
2019-01-20 03:22
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常吃面粉会发胖。面粉类的食物还有米应该注意少吃一些，注意饮食的均衡性，保障睡眠调整生活的习惯，适当的多运动一下合理的睡眠饮食清淡。多吃蔬菜多喝汤，养成良好的健康习惯，适当的检查一下身体，看看有无异常问题。
2019-01-20 04:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
