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早晚吃一根香蕉好吗
补充说明：早晚吃一根香蕉好吗
2019-01-20 03:13
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
早晚吃一根香蕉一般比较好，能够补充营养、润肠通便、促进消化、增加饱腹感、辅助减肥。
1、补充营养
香蕉是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾、磷等营养成分，早上吃香蕉能够补充身体所需要的营养，还可以补充身体所需要的能量。
2、润肠通便
香蕉当中含有大量的水溶性纤维，早上吃香蕉能够促进胃肠道的蠕动，可以起到润肠通便的作用，可以帮助人体排出体内的毒素垃圾，有利于身体健康。
3、促进消化
香蕉当中含有大量的膳食纤维，早上吃香蕉能够促进胃肠道的蠕动，可以起到促进消化的作用，可以帮助人体排出体内的毒素垃圾，有利于身体健康。
4、增加饱腹感
香蕉当中含有大量的糖分，早上吃香蕉能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，在一定程度上能够辅助减肥。
5、辅助减肥
香蕉当中含有大量的膳食纤维，早上吃香蕉能够增加胃部的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，在一定程度上能够帮助人体减肥。
需要注意的是，患者要适量食用香蕉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 22:21
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
提问
早晚吃一根香蕉很好的。大便不通畅，吃一些香蕉润肠通便，也可以促进身体的运化，对于营养补充也有好处。注意适当的运动一下多喝一些水，调整生活习惯保证睡眠按时休息。多吃一些蔬菜水果对于肠道有好处。注意观察一下体温血压的问题有无异常。合理多吃一些大米粥。多吃一些芹菜通便比较有好处。
2019-01-20 03:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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