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人一天要吃鱼肉多少？
补充说明：人一天要吃鱼肉多少？
2021-01-20 08:34
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
人一天要吃鱼肉多少，通常需要根据具体情况进行判断。如果是幼儿，一般要吃100克左右，如果是成人，一般要吃150克左右，具体情况建议咨询专业医生，同时注意适量食用。
鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以增强机体免疫力。如果是幼儿，一般每天需要吃100克左右的鱼肉，如果是成人，每天需要吃150克左右的鱼肉。如果过量食用鱼肉，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果出现消化不良，可以遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以遵医嘱口服蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物治疗。
在日常生活中，建议患者适量食用新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、茄子、西红柿等，同时可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，有利于提高身体免疫力。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议患者及时到医院就诊治疗。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
