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吃紫薯同时吃些什么？
补充说明：吃紫薯同时吃些什么？
2021-01-20 14:48
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，吃紫薯同时可以吃些富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等，但要注意食物的食用量，以免对胃肠道组织造成影响。
1、富含蛋白质的食物
紫薯中含有较多的淀粉，吃了以后可以为身体补充所需要的营养，增强自身的免疫能力。此外，紫薯中还含有较多的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，改善便秘等情况。
2、富含维生素的食物
比如胡萝卜、西红柿等，吃了以后可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助保护视力的效果。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，比如火龙果、猕猴桃等，但要注意食物的食用量。如果吃过多以后，可能会造成腹胀、腹痛等症状，建议患者及时去医院进行检查和治疗，以免延误病情。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
