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孕初期可以吃白萝卜吗？
补充说明：孕初期可以吃白萝卜吗？
2021-01-20 18:55
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常情况下，怀孕初期可以适量吃白萝卜。
白萝卜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、碳水化合物、粗纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，怀孕初期适量吃白萝卜可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且白萝卜中含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于缓解怀孕初期便秘的情况。怀孕初期适量吃白萝卜一般不会对身体造成不良影响，也不会影响胎儿的生长发育。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议怀孕初期的孕妇注意饮食多样化，饮食注意清淡，避免食用辛辣、刺激的食物。同时，还应注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还可以适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，可以增强体质，有助于提高自身免疫力。
2023-01-13 19:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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