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孕早期可以吃椰子吗？
补充说明：孕早期可以吃椰子吗？
2021-01-20 21:08
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕早期一般可以吃椰子。
椰子是一种热带水果，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，具有清凉消暑、生津止渴等功效。孕早期适量食用椰子可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，并且可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。但椰子属于寒凉食物，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于孕妇的身体健康。因此，孕早期可以吃椰子，但要适量食用。
孕早期的女性可以在医生的指导下服用叶酸片，预防胎儿畸形。另外，孕早期女性要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富有营养的食物，提高身体免疫力。孕早期女性要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。
2023-01-13 19:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
