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孕妇可不可以吃糙米？
补充说明：孕妇可不可以吃糙米？
2021-01-21 11:53
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般可以适量吃糙米。
糙米是指稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质。孕妇在怀孕期间，需要补充足够的营养，促进胎儿的生长发育。糙米中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用糙米，可以补充身体所需要的营养，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以缓解孕期便秘的情况。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，避免暴饮暴食，避免吃生冷、辛辣刺激性食物，以免影响胎儿的生长发育。孕妇还要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，孕妇还要定期去医院进行产检，以便于及时观察胎儿的生长发育情况。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
