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孕妇蓝莓可以吃皮么?
补充说明:孕妇蓝莓可以吃皮么?
2019-01-21 11:54
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精选回答(2)
你好,孕妇适当的吃一些蓝莓是很好的,清洗干净之后可以直接带皮吃,蓝莓含有许多花青素,适当的吃一些蓝莓具有抗氧化,促进食欲的作用,并且蓝莓当中的蛋白质、维生素等常规营养成分含量也非常丰富,矿物质和微量元素的含量也相当可观,所以适当的吃一些蓝莓对于孕妇自身的健康,以及胎儿的发育都有很大的好处。
2023-03-02 13:57
举报你好,孕妇适当的吃一些蓝莓是很好的,清洗干净之后可以直接带皮吃,蓝莓含有许多花青素,适当的吃一些蓝莓具有抗氧化,促进食欲的作用,并且蓝莓当中的蛋白质、维生素等常规营养成分含量也非常丰富,矿物质和微量元素的含量也相当可观,所以适当的吃一些蓝莓对于孕妇自身的健康,以及胎儿的发育都有很大的好处。
2019-01-21 11:55
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医生回答(1)
你好,蓝莓是一种营养价值非常高的水果,孕妇适当吃一些蓝莓是非常好的,可以带皮一起吃,蓝莓富含维生素C,能增强心脏的功能,预防癌症,还能够防止脑神经衰老。孕妇在怀孕期间一定要注意饮食的均衡合理,对各种新鲜的蔬菜水果,肉蛋奶类,豆制品,都要适当的吃一些。
2019-01-21 13:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。