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怀孕可以吃湿香菇吗？
补充说明：怀孕可以吃湿香菇吗？
2021-01-21 23:39
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕一般可以吃湿香菇，但是要适量。
湿香菇含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还能够促进胎儿的生长发育。另外，湿香菇里面含有大量的膳食纤维，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是湿香菇属于寒凉性食物，如果吃太多可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹泻、腹痛等症状，不利于胎儿的生长发育，所以要适量食用。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养。
2023-01-13 19:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
