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菠菜跟鲈鱼可以同食吗?

发病时间:不清楚

菠菜跟鲈鱼可以同食吗?

补充说明:菠菜跟鲈鱼可以同食吗?

2021-01-22 13:58

菠菜 鲈鱼 维生素 腹胀 腹痛 过敏

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

菠菜跟鲈鱼一般可以同食,但是要注意适量食用。

菠菜中含有大量的维生素、胡萝卜素、钙等营养物质,适量食用能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,对身体有一定的好处。而鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,适量食用能够补充身体所需要的营养,而且还可以提高身体抵抗力。两种食物的营养成分一般不会发生冲突反应,因此,一般可以同食。

虽然菠菜和鲈鱼的好处有很多,但是要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,对菠菜和鲈鱼过敏的人群要避免食用,以免引起过敏反应。

2023-01-13 16:29

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