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晚上吃苹果酸奶会瘦吗？
补充说明：晚上吃苹果酸奶会瘦吗？
a******W 2019-01-22 15:09
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
正常来说是可以的，苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪，酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重。
2019-01-22 15:12
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不管是苹果还是酸奶所具有的减肥功效都是很不错的，但是一定不能空腹食用，更不能将其替代主食。不过可以减少食量的摄入，并养成爱运动的好习惯，减肥效果会更好，不要只吃一种单一的水果来达到减肥的效果，会营养不良，反而适得其反。
2019-01-22 16:33
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
