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孕妇能吃炒的冬瓜子吗？
补充说明：孕妇能吃炒的冬瓜子吗？
2021-01-23 16:46
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般能吃炒的冬瓜子，但是要注意适量。冬瓜子属于一种坚果类食物，含有丰富的营养物质，可以补充孕妇所需的营养物质。
冬瓜子的营养价值比较高，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。而且冬瓜子中含有大量的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。因此，孕妇可以适量吃炒的冬瓜子。但不建议过量食用冬瓜子，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的不适症状。
孕妇在怀孕期间应注意饮食多样化，营养均衡，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。平时还应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，并遵医嘱定期去医院产检。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
