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酸枣仁吃多少治失眠？
补充说明：酸枣仁吃多少治失眠？
a******W 2019-01-23 19:32
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
通常情况下，酸枣仁可以搭配桂圆枣仁茶，因为酸枣仁的作用就是养肝，宁心，安神等，其次在吃酸枣仁的同时要注意养成良好的饮食习惯，要注意适当的调整自己的饮食，也要注意晚饭后要以清淡的食物为主要原因，晚上睡觉前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，也要注意在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者泡澡或者泡脚，可以有效的促进睡眠。
2019-01-23 19:48
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胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
酸枣仁如何吃才能治失眠的方法：将炒酸枣仁300克放在小锅中加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净後放入药液中煮粥，然后再加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。可以放心的食用。
2019-01-23 21:20
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