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多吃蓝莓有什么好处？
补充说明：多吃蓝莓有什么好处？
a******W 2019-01-23 23:36
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
蓝莓是一种非常好的一种水果，这种水果所含有的营养物质非常丰富，尤其是富含维生素。蓝莓含有果胶、维生素A、维生素C、花青素和钾元素。所以多吃这种蓝莓具有保护眼睛、增强免疫、减缓衰老的功效。但是蓝莓并不是很好保存，尽量吃新鲜的蓝莓营养更丰富。
2019-01-23 23:37
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
蓝莓对人体是非常好的，因为蓝莓富含营养物质，蓝莓中所含有的维生素A和维生素C对于人的皮肤和减缓衰老非常有效果。而且还可以保护眼睛、增强抵抗力。所以经常吃蓝莓对你自己的身体健康有很大的好处，可以经常吃。
2019-01-24 00:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
