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睡前吃奇异果会胖吗？
补充说明：睡前吃奇异果会胖吗？
2021-01-26 05:39
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
奇异果中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏良好,而且可以帮助消化,预防拉不出大便,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物.建议睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃味道辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠.
2022-09-16 15:17
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