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产后抑郁该如何治疗？
补充说明：产后抑郁该如何治疗？
2021-01-26 07:41
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
根据你的情况，部分由于产后抑郁症的症状。建议调整饮食，增加适量的体育活动，在精神上放松自己。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。可以适量增加，香蕉牛奶，草莓，全谷类的食物，比如燕麦，小米。可以配合点b族维生素，调节大脑神经，可以舒缓心情，辅助睡眠。适量地参与一些集体活动，转移注意力，每天运动半小时，促进新陈代谢，晚上临睡前可以将引起的焦虑的因素写在纸上清空大脑，舒缓压力。
2022-09-22 13:47
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产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。
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