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哺乳期可以吃小黄鱼吗？
补充说明：哺乳期可以吃小黄鱼吗？
2021-01-26 11:28
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期可以吃小黄鱼。
小黄鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，哺乳期吃小黄鱼可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌，对宝宝的生长发育也有一定的好处。但是小黄鱼属于寒凉的食物，如果吃多了可能会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，所以不建议多吃。
哺乳期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如辣椒、麻辣烫、炸串等，以免影响乳汁的质量，从而影响宝宝的生长发育。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
