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产后失眠怎么调节心情？
补充说明：产后失眠怎么调节心情？
2021-01-26 13:22
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
女性在生产之后又出现失眠的问题，建议要多做一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力，晚上睡觉前可以多听一听轻柔的音乐，喝一杯温热的牛奶，这样有助于缓解自己的脑神经容易睡觉。家里人要多注意产妇的饮食作息，不要让产妇有太大的心理压力，不要让产妇过度劳累，但是建议产妇做适当的身体活动这样不但有利于身体状况尽快恢复到正常情况也能够改善失眠的。
2022-09-16 15:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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