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顽固性失眠怎么调理?
补充说明:顽固性失眠怎么调理?
a******W 2019-01-27 03:04
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精选回答(1)
睡眠或觉醒是没有不正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分紧张,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。(2)寻求并消除失眠的因素。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。
2019-01-27 03:06
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医生回答(1)
顽固性失眠造成的因素很多,如失眠,中医指不寐、不得眠。是指由于各种因素引起的睡眠不足,一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难,多次醒来、多梦以及早醒等形式。中医认为人的没有不正常睡眠是由于阴平阳秘。
2019-01-27 04:07
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