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失眠吃什么汤比较好？
补充说明：失眠吃什么汤比较好？
2021-01-28 16:55
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
你可以吃点桂圆莲子汤 ，取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。酸枣仁汤，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2022-08-26 12:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
