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失眠很想睡觉睡不着没睡意?
补充说明:失眠很想睡觉睡不着没睡意?
2021-01-30 01:01
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这种情况很常见 ,造成失眠的原因有很多,包括植物神经紊乱,激素分泌异常,还需要注意,适当的锻炼身体,减少白天睡眠的时间适当的增加体育锻炼。建议保持良好的心情心态,以睡前可以适当的服用一些温牛奶,并且,用温水进行泡脚都有助于,促进睡眠质量。也可以去医院做个详细检查,最好不要吃药,食疗或者运动的方式比较好。
2022-09-15 21:26
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