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冬季老年人怎么预防脑血管病
补充说明：冬季老年人怎么预防脑血管病
2019-02-01 01:35
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
冬季老年人可以通过饮食调节、适当运动、生活调理等方式预防脑血管病。
1、饮食调节
冬季气温较低，老年人在冬季应该注意饮食，可以多吃一些含有维生素、蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强身体的抵抗力，减少脑血管病的发生。
2、适当运动
冬季老年人可以适当地进行一些舒缓的运动，如打太极、慢走等，可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，减少脑血管病的发生。
3、生活调理
老年人在冬季应该注意保暖，避免受凉，同时要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免加重病情。
除此之外，还可以通过药物预防等方式预防脑血管病。老年人在冬季应该注意避免去人群密集的地方，以免发生感染，出现不适症状。
2023-07-23 02:07
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
冬季早晚温差较大，早晨气温较低，并不合适晨练。中老年人最好在早饭后9～10点钟风和日丽时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时还要注意添加衣服，避免受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。冬季易发感冒有诱发心脑血管病的可能性，还应长期服用阿司匹林或波利维等药物，预防血小板聚集、血栓形成。要监测血压血脂血糖控制三高。
2019-02-01 01:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
