发病时间:不清楚
踝关节疼痛怎么睡觉
补充说明:踝关节疼痛怎么睡觉
2019-02-13 15:00
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精选回答(2)
踝关节疼痛的患者一般可以选择侧卧位或者平卧位睡觉。
1、侧卧位
踝关节疼痛的患者可以选择侧卧位睡觉,侧卧位睡觉时,患肢在上,在膝关节下方可以放置软枕,可以使踝关节略微弯曲,从而减轻踝关节的压力,缓解疼痛。
2、平卧位
踝关节疼痛的患者还可以选择平卧位睡觉,平卧位时,患肢在上,踝关节呈下垂状态,可以减少踝关节的压力,从而缓解疼痛。
踝关节疼痛的患者在睡觉时,还可以选择用毛巾或者是热水袋热敷患处,可以促进局部血液循环,减轻疼痛。另外,患者还需避免长时间走路,以免加重病情。如果患者出现疼痛症状,则需要及时就医,采取针对性治疗。
2023-07-22 05:53
举报平躺,最近你的脚踝一直有点痛。这种情况当然必须被认为是踝关节发炎的原因之一。如果踝关节疼痛,首先要检查的是该部位是否有明显肿胀。可外用,福他林软膏注意休息,不要看太多运动。如果需要的话,你可以口服一些止痛药。
2019-02-13 15:07
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医生回答(1)
平躺,这种情况是关节疲劳或冷刺激引起的应变。建议通过休息来减少负重活动。你可以试试热敷、按摩、促进血液循环、口服止痛药或外用膏药。如果你长时间不舒服,你需要去医院做进一步的检查和治疗。
2019-02-13 16:34
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踝关节:由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成,故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝,容纳距骨滑车(关节头),由于滑车关节面前宽后窄,当足背屈时,较宽的前部进入窝内,关节稳定;但在跖屈时,如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内,踝关节松动且能作侧方运动,此时踝关节容易发生扭伤,其中以内翻损伤最多见,因为外踝比内踝长而低,可阻止距骨过度外翻。
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