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滑膜炎该怎么运动
补充说明：滑膜炎该怎么运动
2019-02-17 11:08
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
滑膜炎患者可以通过慢走、散步、慢跑等运动方式进行运动。
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者会出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。在病情急性期应卧床休息，减少关节的活动，避免症状加重。在恢复期可以适当进行运动，有助于促进关节周围的血液循环，减少关节液的渗出。患者可以通过慢走、散步、慢跑等运动方式进行锻炼，也可以进行其他的锻炼方式，如游泳、体操等，这些运动方式不会对关节造成较大的负担，也不会使关节的压力增大。
除了运动外，患者还可以通过烤电、热敷等方式进行辅助治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:54
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
滑膜炎最常见的运动方法是膝关节，例如：注意锻炼股四头肌，加强股四头肌力量，能稳定主关节、髌骨、关节囊，减少关节不稳定引起的滑膜刺激。对于四头肌运动，建议在非负重情况下进行，如患者可以坐在椅子上，大腿平放，抬起受影响的四肢，勾脚，交替两腿。
2019-02-17 11:23
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关节肿胀多见于损伤性滑膜炎，损伤性滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
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