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骨质疏松可以跑步吗
补充说明：骨质疏松可以跑步吗
2019-02-19 05:24
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
骨质疏松一般是可以跑步的，但是不要做剧烈运动。
骨质疏松可能是体内缺乏钙元素引起的，也可能是长期服用激素类的药物导致的，还可能是年龄增长导致的。患者可能会出现乏力、骨痛、骨折等症状，严重者还可能会出现驼背的情况。跑步能够锻炼身体，增强身体抵抗力，在一定程度上能够缓解骨质疏松的情况，但是不要做剧烈运动，以免导致病情加重。
骨质疏松的患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，同时也可以积极配合医生通过紫外线照射的方式进行治疗。在日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2023-07-22 05:47
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
骨质疏松症在钙吸收不良或异常的人群中很常见。它最常见于骨质疏松症，随着年龄的增长，钙功能下降。负重有氧运动包括步行、跳舞、爬楼梯和园艺。这种锻炼可以锻炼下肢和脊柱的骨骼，减少骨骼矿物质的流失。柔韧性训练可以增加关节的运动范围，有助于平衡身体，防止肌肉损伤，有助于保持体型。
2019-02-19 05:43
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
骨质疏松症是一种慢性疾病，当我们的每个朋友变老时，这种疾病会慢慢发生。所以我们需要朋友经常锻炼，比如跑步、太极拳、阳光。骨质疏松症通常由缺钙或维生素引起。常见的动物性食品，如动物内脏、骨汤、鱼、蛋、牛奶和骨胶原蛋白都非常适合食用。
2019-02-19 07:23
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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