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骨质疏松可以跑步吗
补充说明:骨质疏松可以跑步吗
2019-02-19 05:24
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精选回答(2)
骨质疏松一般是可以跑步的,但是不要做剧烈运动。
骨质疏松可能是体内缺乏钙元素引起的,也可能是长期服用激素类的药物导致的,还可能是年龄增长导致的。患者可能会出现乏力、骨痛、骨折等症状,严重者还可能会出现驼背的情况。跑步能够锻炼身体,增强身体抵抗力,在一定程度上能够缓解骨质疏松的情况,但是不要做剧烈运动,以免导致病情加重。
骨质疏松的患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗,同时也可以积极配合医生通过紫外线照射的方式进行治疗。在日常生活中合理调整饮食习惯,适当吃富含钙元素的食物,比如牛奶、鸡蛋等,对病情的恢复有一定的帮助作用。
2023-07-22 05:47
举报骨质疏松症在钙吸收不良或异常的人群中很常见。它最常见于骨质疏松症,随着年龄的增长,钙功能下降。负重有氧运动包括步行、跳舞、爬楼梯和园艺。这种锻炼可以锻炼下肢和脊柱的骨骼,减少骨骼矿物质的流失。柔韧性训练可以增加关节的运动范围,有助于平衡身体,防止肌肉损伤,有助于保持体型。
2019-02-19 05:43
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医生回答(1)
骨质疏松症是一种慢性疾病,当我们的每个朋友变老时,这种疾病会慢慢发生。所以我们需要朋友经常锻炼,比如跑步、太极拳、阳光。骨质疏松症通常由缺钙或维生素引起。常见的动物性食品,如动物内脏、骨汤、鱼、蛋、牛奶和骨胶原蛋白都非常适合食用。
2019-02-19 07:23
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。