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膝关节滑膜炎怎样锻炼
补充说明：膝关节滑膜炎怎样锻炼
2019-02-23 10:06
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
膝关节滑膜炎一般可以通过散步、慢跑、打太极等方式锻炼。
1、散步
在进行散步时，可以有效地增加关节的活动度，同时还能够促进局部的血液循环，对于膝关节滑膜炎具有一定的缓解作用。
2、慢跑
在进行慢跑时，可以有效地锻炼关节的伸屈活动，同时还可以增强肌肉的力量，对于膝关节滑膜炎具有一定的治疗效果。
3、打太极
在进行打太极时，可以有效地锻炼局部的肌肉，同时还可以促进局部的血液循环，对于膝关节滑膜炎具有一定的缓解作用。
除此之外，还可以通过游泳、骑自行车等方式进行锻炼。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。
2023-07-22 05:49
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
滑膜炎最常见的运动方法是膝关节，例如：注意锻炼股四头肌，加强股四头肌力量，能稳定主关节、髌骨、关节囊，减少关节不稳定引起的滑膜刺激。对于四头肌运动，建议在非负重情况下进行，如患者可以坐在椅子上，大腿平放，抬起受影响的四肢，勾脚，交替两腿。
2019-02-23 10:25
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
关节滑膜炎，首先要查明病因，是否有半月板损伤，或骨关节炎，这种情况下要减少活动，穿护膝，可以步行、慢跑等有氧运动，最好的运动是游泳而不损伤关节。应注意多休息，不要做过度运动。
2019-02-23 11:43
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膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
多发人群：成年及老年人
典型症状： 青少年膝痛 不能屈膝 膝及小腿部有广泛的瘀血斑 瘀血 创伤
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清热利湿，活血通络。用于急、慢性滑膜炎及膝关节术后的患者。
金鸡胶囊
清热解毒，健脾除湿，通络活血。用于附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎属湿热下注者。
丙戊酸钠缓释片
局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
