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髌骨关节炎怎么运动？
补充说明：髌骨关节炎怎么运动？
2019-02-24 13:19
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
髌骨关节炎患者在运动时应该循序渐进地进行小范围髌骨关节活动。髌骨关节炎患者可以先从抬腿的训练开始进行锻炼，采取站姿或者坐姿，左右腿依次循环抬起，逐渐活动髌股关节，患者在运动中要特别注意，应该循序渐进地同时小范围进行髌骨关节的活动，等逐渐适应之后，可以加大关节活动的范围。
2022-03-01 17:23
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
俯卧屈膝。俯卧位双手在头前交叉，然后头部直接放在手臂上，将左(右)膝关节逐渐屈膝，需要做到的就是尽量靠近臀部，并且应该保持屈膝姿势5—10秒钟，然后在慢慢放下，需要两腿交替进行，每次都是应该重复练习10—20次。
2019-02-25 14:26
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