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剧烈运动腰痛怎么缓解

发病时间：不清楚

剧烈运动腰痛怎么缓解

补充说明：剧烈运动腰痛怎么缓解

2019-02-26 13:23

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林庆荣主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤

提问

剧烈运动腰痛，可能是乳酸堆积、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、一般治疗

如果剧烈运动后出现腰痛症状，可以适当休息，通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

2、物理治疗

可以通过红外线、微波等方式治疗。

3、药物治疗

如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式治疗。如果出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意安全，避免腰部受伤。

2023-07-22 06:21

曾宪付主任医师随州市中医医院三甲

擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。

提问

在因为做了剧烈运动之后出现了腰痛的情况，你可以适当的对腰部进行按摩，而且在这期间最好可以平躺休息，而且这段时间内不要再做任何的运动，以免会出现疼痛加重的现象，也可以适当的对腰部进行热敷，但是在热敷的时候一定要注意，千万不要吹风。

2019-02-26 13:30

•腰肌劳损

慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

适用药品

五子衍宗丸(浓缩丸)

补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

独活止痛搽剂

止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

二十八味槟榔丸

温肾、通淋(前列腺的炎症肿痛)。用于寒性腰髋关节痛及脓血尿，睾丸肿胀等。

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