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髌骨软化适合什么运动
补充说明：髌骨软化适合什么运动
2019-02-26 13:32
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
髌骨软化适合的运动包括慢走、慢跑、游泳等。
1、慢走
髌骨软化可能是由于长期剧烈运动或者是外伤等原因而导致，患者会出现膝关节疼痛、肿胀等症状。此时可以通过慢走的方式进行锻炼，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
2、慢跑
慢跑属于有氧运动，在进行慢跑时能够使肌肉得到放松，也能够使局部的关节进行活动，对髌骨软化的恢复也有一定的帮助。
3、游泳
在进行游泳时，能够使膝关节的肌肉得到锻炼，也能够促进局部的血液循环，对髌骨软化的恢复也有一定的帮助。
除此之外，还可以进行骑自行车、打太极等运动。但是在运动时要注意适量，避免过度运动而导致症状加重。
2023-07-22 05:56
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
在无负载条件下执行主动和完全主动的接头。 如平躺在床上，以积极伸展，膝关节。 坚持每天早晚，每10分钟一次。 完全活动的关节可以刺激胫骨关节面的所有部位，滑膜营养可以均匀地渗透到软骨组织，并可以增强关节的润滑。 防止胫骨关节面的连续压迫。 膝盖和胫骨上的压力相对较高，很容易损伤关节面。
2019-02-26 13:49
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
锻炼股四头肌。 股四头肌肌力不足，导致髌股节律异常，引起关节应力问题，关节软骨受到过大负荷; 股四头肌张力萎缩也可能导致高位胫骨，而胫骨则不正常。 在关节位置，关节上的压力和载荷增加;
2019-02-26 15:23
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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