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产后肥胖怎样减肥？
补充说明：产后肥胖怎样减肥？
a******W 2019-03-04 01:09
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
你好，想要减肥并没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡。系统治疗才能有效的改善，需要循序渐进，并不能急于求成。多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜，做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。平时经常锻炼身体，增强免疫，可以使用促进脂肪代谢的食物或者药物。可以使用左旋肉碱或者排毒养颜胶囊等改善。
2019-03-04 05:51
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
产后肥胖想减肥你可以通过合理的饮食，适量的运动进行减肥。少吃甜食、肥厚油腻食物，多吃蔬菜水果及粗纤维食物。根据你的时间安排，快走、慢跑、健身操、转呼啦圈、仰卧起坐等锻炼方式，每日坚持一个小时左右，坚持下去，可以达到预期减肥效果。
2019-03-04 02:59
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
