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青春期肥胖怎么减？
补充说明：青春期肥胖怎么减？
2021-03-05 15:29
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
青春期肥胖可以通过调整饮食、运动、针灸等方法来减。
1、调整饮食
青春期是人体生长发育的重要时期，由于体内激素水平的变化，可能会导致机体出现生理性的肥胖。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以避免脂肪堆积，有助于减肥。
2、运动
患者还可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的代谢，还可以燃烧体内的热量，有助于减肥。
3、针灸
患者也可以在医生的指导下通过针灸进行减肥，可以选择足三里穴、三阴交穴、脾俞穴等穴位，通过针刺穴位的方法，能够促进体内的血液循环，加快新陈代谢，有助于减肥。
除此之外，还可以通过刮痧、拔罐等方法减肥。建议患者在专业人士的指导下进行，避免盲目进行，以免出现身体不适症状。
2022-09-13 22:14
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青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。青春期肥胖中体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。
症状起因：青春期是女性生殖系统发育趋于成熟的阶段，从作为卵巢机能指标的月经来看，成年肥胖伴有月经异常，而青春期高度肥胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关，初潮期必有一定的体脂肪量。有学者对24115名中学生和高中生进行调查研究，发现9—15岁初潮者，其体脂肪量占体重的21%一24%;相反，12岁以上未来月经者，体脂肪量较来潮者低。
可能疾病：肥胖症 小儿肥胖 小儿肥胖通气不良综合征 小儿肥胖性生殖无能综合征
就诊科室：妇科、内分泌
