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如何改善打鼾情况
补充说明：如何改善打鼾情况
2021-03-06 05:49
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
建议患者注意睡眠情况。
若只是轻度打鼾，可通过调整睡姿，如改为侧卧，调整枕头高度，保持适中，避免过高导致咽喉与气管通气角度不佳。避免仰卧。可以考虑在睡衣背部缝制一小口袋，放入少量硬物，以在仰卧时产生不适感，从而防止仰卧。
2022-09-20 19:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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