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阴血不足怎么调养
补充说明：阴血不足怎么调养
2019-03-07 10:33
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
阴血不足一般可以通过调整饮食、药物治疗、针灸治疗等方式进行调养。
1、调整饮食
阴血不足是指体内的阴液亏虚，导致体内的阳热过于炽盛，进而出现面色苍白、身体乏力等症状。患者可以通过调整饮食进行改善，可以多吃一些补血的食物，比如红枣、桂圆等。
2、药物治疗
如果阴血不足比较严重，还可以在医生的指导下服用当归、阿胶等中药进行治疗，可以达到补血养血的作用。
3、针灸治疗
还可以通过针灸治疗的方式进行改善，可以在医生的指导下针灸足三里穴、关元穴等穴位，可以达到补气养血的作用。
除此之外，还可以通过运动等方式进行改善，严重时应立即到医院进行就诊治疗。
2023-07-22 07:56
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，根据你的描述，那么出现阴气不足，主要还是要积极的进行要饮食方面调理。
那么可以1.补气血。
女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍，就应该选对产品，在加上适当的食疗进步。单纯性补血是治标不治本的做法，科学的补血方法应是气血双补。补血分为补心血和补肝血；此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生。
2.黑芝麻
黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
3.胡萝卜
胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
4.红枣
红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。平时可以加强身体锻炼。
2019-03-07 13:03
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
如果出现了阴血不足，也有可能会是肾虚所导致的，并且还有可能会出现腰部酸痛等一些症状，所以最好的方法就是到医院去做一下检查，可以口服杞菊地黄丸和丹参片，另外晚上睡觉前锻炼腰背肌，就是学燕子飞的动作，只要坚持就会有效果！
2019-03-07 12:15
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
