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寒性体质如何调理？
补充说明：寒性体质如何调理？
2021-03-08 11:27
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
寒性体质可通过饮食、运动、药物等方法调理。
1、饮食
寒性体质患者平时应避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰激凌、冷饮、辣椒、胡椒等，以免导致寒性体质症状加重。平时可适当吃些温性的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、桂圆等，可有效地改善寒性体质。
2、运动
寒性体质患者平时可适当地增加户外运动，如慢跑、爬山、游泳等，对于寒性体质所引起的不适症状，可起到缓解的效果。
3、药物
对于寒性体质所引起的不适症状，患者还可遵医嘱服用四逆汤、理中汤等药物治疗。
此外，还可通过针灸、艾灸等方式调理。
2022-09-13 20:43
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
