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产后肥胖怎么减肥快
补充说明：产后肥胖怎么减肥快
2019-03-08 22:17
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
产后肥胖可以通过控制饮食、适当运动等方式减肥快。
1、控制饮食
产后肥胖可能是由于饮食不当、缺乏锻炼等原因引起的。建议在产后可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，这些食物中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快体内食物的消化与吸收，从而达到减肥的效果。
2、适当运动
产后肥胖的患者还可以通过适当地进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，可以帮助机体消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行减肥，但要注意避免过度节食，以免对身体造成伤害。
2023-07-22 08:04
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
生小孩之后，大多数的产妇都会出现发胖的现象，因为要喂奶必然会吃一些很有营养的东西。减肥需要在停止喂奶之后开始进行。减肥的主要措施就是管住嘴，迈开腿。不能够像喂奶那样吃那么多东西。同时加强体育锻炼。每天慢跑30分钟以上，对减肥很有帮助。产后发胖并不代表有抑郁症。
2019-03-08 23:40
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
