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健身肩部酸痛是怎么回事
补充说明：健身肩部酸痛是怎么回事
2019-03-08 23:23
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精选回答(3)
朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
健身肩部酸痛可能是由肩袖损伤、肌纤维拉伤、乳酸堆积、肩关节不稳定或肌腱炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩袖损伤
肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节和帮助上臂运动。当其受损时会导致肩部疼痛、活动受限等症状。非手术治疗方法包括物理疗法和注射类固醇药物以减轻炎症。
2.肌纤维拉伤
肌纤维过度牵拉导致微小撕裂，引起局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围神经产生疼痛感觉。可使用冷敷缓解肿胀，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等止痛药物进行治疗。
3.乳酸堆积
乳酸是肌肉在剧烈运动后产生的代谢废物，过多积累会引起肌肉酸痛。长时间不运动的人突然开始锻炼容易出现这种情况。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和血液循环。
4.肩关节不稳定
肩关节不稳定是指肩关节周围的韧带松弛或者肩胛骨脱位，导致肩关节无法保持稳定状态。这可能导致肩部疼痛、肩关节半脱位等症状。需要通过穿戴支具来限制肩关节异常活动，严重者需行手术治疗如Bankart修复术。
5.肌腱炎
肌腱炎是肌腱部位发生的炎症反应，由于长期反复劳损或外力撞击所致。典型表现为肌腱疼痛、僵硬和肿胀。患者可在医生指导下口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行抗感染治疗。
针对肩部酸痛，建议减少负重训练，避免过度使用受伤区域，以免加重不适症状。必要时，可以进行磁共振成像检查以评估软组织损伤程度。
2024-04-11 12:50
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
健身肩部酸痛可能是运动量过大、肌肉损伤、肩周炎等原因导致的。
1、运动量过大
如果健身时运动量过大，可能会导致局部的乳酸堆积，从而出现酸痛的症状。建议适当休息，症状会逐渐缓解。
2、肌肉损伤
健身时如果用力过度，可能会导致肌肉损伤，从而出现上述症状。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3、肩周炎
如果患者本身患有肩周炎，在健身时可能会导致病情发作，从而出现上述症状。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、美洛昔康片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是颈椎病、筋膜炎等原因导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:52
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
从资料来看初步考虑有肩关节软组织挫伤的可能，建议到医院就诊，如有必要可进行核磁共振检查，可考虑进行理疗、热敷、针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，平时注意保暖防潮，暂时避免剧烈运动、重体力劳动，祝早日康复。
2019-03-09 09:36
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
考虑是由于你毫无征兆进行强度过大引起的肩部肌肉劳损引起的疼痛现在最好进行休息，必要时做一个局部理疗。首先的一点是需要注意局部的保暖，避免受凉，同时注意适当的进行热敷或烤电理疗，也可使用红花油等药物进行外敷处理。
2019-03-09 00:32
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
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