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老人缺钙怎么补最快
补充说明：老人缺钙怎么补最快
2019-03-08 23:39
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精选回答(2)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
老人缺钙可以通过食物、药物等方式进行补充。
1、食物
老年人缺钙可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，这些食物中都含有丰富的钙质，可以帮助老人补充钙，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、青菜等，这些食物中都含有丰富的维生素，可以帮助老人补充营养，还可以帮助老人消化。
2、药物
老人缺钙还可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补充，这些药物都可以有效的补充老人体内缺失的钙，还可以预防骨质疏松症。
建议老年人平时应多晒太阳，促进钙的吸收。
2023-07-24 05:07
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
女性绝经期之后，钙质丢失的就比较快。患者是去看有没有骨质疏松的问题。如果是有骨质疏松的问题，除了补钙之外，还需要吃骨化三醇。补钙从两个方面进行第一饮食。饮食上要吃一些富含钙的物质，比如，鱼虾，排骨。还可以补充一些钙片。第2种就是多晒太阳，多运动。
2019-03-08 23:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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