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倦怠乏力多吃什么食物？
补充说明：倦怠乏力多吃什么食物？
2019-03-09 01:53
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杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：急性脑血管病，神经科疑难重症诊断治疗
提问
倦怠乏力可以吃核桃、黑巧克力等食物。
1、核桃：核桃富含欧米加3脂肪酸，能使血液流动更顺畅，释放静脉压力，加速体内氧循环，缓解疲劳乏力。为身体提供持续的能量来源，且核桃的热量很低，有助于保持更长的饱腹感，是一个非常健康的选择。2、黑巧克力：黑巧克力是一种健康食品，能立即为身体提供能量，缓解疲劳乏力。黑巧克力也富含黄烷醇，天然黄烷醇可以改善血管功能。如果正在减肥，建议吃不含糖的黑巧克力，可以控制热量。
建议患者在日常的生活中注意饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果。也应适当锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。
2022-08-08 22:18
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
