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青年心气虚怎么调理？
补充说明：青年心气虚怎么调理？
2021-03-14 10:39
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，青年心气虚可以通过饮食调理、生活调理、中药调理的方法进行调理。
1、饮食调理
饮食上需要注意不要吃太咸、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶、猪血、猪肝、鸡肝、大枣等。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充机体所需营养，有助于改善心气虚的情况。
2、生活调理
生活上要注意调节，不要经常熬夜，要养成早睡早起的习惯。还可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，加强新陈代谢，从而改善心气虚的情况。
3、中药调理
如果通过生活调理并没有得到改善，此时可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理，比如补中益气丸、柏子养心丸、七叶神安片等，可以起到补气养血的作用，有助于改善心气虚的情况。
除上述外，还可通过针灸调理等。建议患者在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪激动，同时也要避免过度劳累，注意劳逸结合。
2022-09-13 22:24
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