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腰背疼痛怎么锻炼？

发病时间：不清楚

腰背疼痛怎么锻炼？

补充说明：腰背疼痛怎么锻炼？

a******W 2019-03-14 23:59

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院三甲

擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。

提问

你好，这两天总是感觉，腰背疼痛，那么这个情况下如果说长时间久坐久站，提重物或者是剧烈运动，就可能会导致这个情况的，尽量避免这些情况，多注意休息，可以热敷按摩来改善。如果说效果不明显，那么可以到医院去检查一下，拍个CT来看一下，进行治疗的。

2019-03-15 10:57

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适用药品

骨疏康胶囊

补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。

强骨胶囊

补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。

金天格胶囊

具有健骨作用，用于腰背疼痛，腿脚痰软，下肢痿弱，步履艰难等症状的改善。

辣椒风湿膏

祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。

骨质疏松肾虚阳虚骨脆下肢无力髌骨不稳定后十字韧带损伤