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小腿胫骨前肌怎么减
补充说明：小腿胫骨前肌怎么减
2019-03-15 10:56
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
小腿胫骨前肌可以通过运动锻炼、局部按摩、减肥等方式进行减肥。
1、运动锻炼
在平时生活中要适当参加体育锻炼，比如慢跑、跳绳、游泳等，能够促进局部的血液循环，增强肌肉的力量，从而达到减肥的目的。
2、局部按摩
也可以通过局部按摩的方式，能够促进局部的血液循环，也能够放松肌肉，从而缓解肌肉紧张的情况。
3、减肥
还可以通过控制饮食的方式进行减肥，避免吃油腻、脂肪含量过高的食物，比如肥肉、油炸食品等。同时也需要适当参加户外运动，比如打羽毛球、跳绳、跑步等，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过针灸、中医治疗等方式进行减肥，也能够起到一定的帮助作用。
2023-07-22 06:17
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，胫骨前肌酸痛可能是由于长时间过度的劳累牵拉刺激，肌肉持续处于紧张的状态，久而久之就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起胫骨前肌酸痛症状。建议注意休息，尽量避免过度行走，可行局部热敷按摩或红外线照射等理疗；多食含维生素c及钙丰富的新鲜蔬菜水果和食物。
2019-03-16 16:52
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
可以慢跑减脂，每次跑步至少要二十分钟以上，能三十分钟以上可以达到更好的燃脂效果；一个礼拜至少三、四次，需要通过量的积疲倦循序渐进的进行。运动后要做下肢拉伸运动，释放肌肉积疲倦的疲惫不堪，恢复肌肉的形状，保持线条感。
2019-03-15 12:43
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
