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晚睡会导致心率加快吗？
补充说明：晚睡会导致心率加快吗？
2021-03-19 09:36
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
晚睡可能会导致心率加快。
正常人的心率为60~100次/分，在睡眠状态下心率会减慢，但如果晚睡，可能会导致心率加快。因为在睡眠状态下，迷走神经处于兴奋的状态，交感神经处于抑制的状态，心率就会变慢。而在睡眠状态下，心率就会超过100次/分，这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。
建议不要晚睡，在睡觉前不要做剧烈运动，也不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。
2022-09-13 22:24
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